Приветствую вас, дорогие друзья! Авокадо масло полезные свойства которого вы скоро узнаете, характеризуется изысканным вкусом и пикантным ароматом, напоминающим вкус и запах ореха. Авокадо масло по калорийности не уступает жирам животного происхождения, но при этом не имеет в своем составе вредного холестерина и легко усваивается организмом. Кроме того оно очень полезно. За счет этого оно является важным продуктом здорового питания. Обо всем этом, а также интересное видео в конце статьи!
Как получают высококачественное авокадо масло?
Для получения высококачественного масла авокадо применяют метод холодного отжима. Это позволяет сохранить максимум полезных свойств исходного сырья! О пользе самого авокадо – самого калорийного фрукта – вы можете прочитать в статье Авокадо полезные свойства! В этой же статье речь пойдет исключительно о пользе масла авокадо!
Какие витамины и микроэлементы в нем есть?
Этот важный продукт здорового питания отличается высокой пищевой ценностью и хорошими вкусовыми качествами. В нем содержится много легкоусвояемых жиров, микроэлементов (K, Mg, Ca, Fe, Na, Mn, Zn, I (йод), Co, медь), а также витаминов (А, D, E, C, B1, B2, B3, B9)! Среди других важных биологически активных веществ можно выделить: ненасыщенные жирные кислоты, лецитин, гистидин (аминокислота), фитостероиды, эфирные масла, хлорофилл, сквален. А теперь поподробнее.
Почему это масло способно продлить вашу молодость?
В нем есть два сильнейших антиоксиданта! Витамин «E» — содержит в 5 раз большее, чем оливковое масло! Многим известно действие витамина «Е» — это антиоксидант, оказывающий ранозаживляющее, иммуностимулирующее и омолаживающее действие! Он также снижает артериальное давление, предотвращает образование тромбов, в сочетании с витамином «С» и ненасыщенными жирными кислотами укрепляет стенки сосудов!
Есть в масле авокадо и еще один сильный антиоксидант – сквален. Это вещество требуется для синтеза половых гормонов. Кроме того он известен как основной компонент кожи, подкожного жира и сальных желез! Обладает антигрибковым, антимикробным и ранозаживляющим действием, способствует снижению холестерина!
И еще пару важных достоинств этого вещества – при взаимодействии с водой сквален насыщает ткани кислородом, способствует усвоению кожей витамина «А» и при взаимодействии с солнцем превращается в витамин «D».
Благодаря чему оно обладает антибактериальным действием?
Характерный желто-зеленый оттенок маслу авокадо придает хлорофилл! Хлорофилл – это вещество антибактериального действия, положительно влияет на пищеварительную, дыхательную и эндокринную системы организма. Его особенность заключается в том, что он очищает от шлаков и токсинов, снимает раздражение на слизистых и ускоряет регенерацию тканей!
Содержит лецитин, как и шоколад! А значит, улучшает работу чего?
Содержит достаточно много лецитина, который, как известно, очень полезен не только для хорошей работы мозга, но и для слаженной работы периферической и центральной нервных систем. Он является важным строительным материалом для сердца, улучшает усвоение организмом витаминов А и Е, участвует в синтезе гормонов, регулирующих правильную работу печени и поджелудочной железы.
Почему оно полезно для сердца и сосудов?
Масло авокадо обладает кроветворным эффектом (см. также Гранат полезные свойства)! За счет сочетания витамина «С», витаминов группы «В», а также минералов: железо, медь, цинк, кобальт – улучшается синтез (выработка) белка гемоглобина, входящего в состав эритроцитов крови (эритроциты – это красные кровяные тельца, из которых состоит кровь).
За счет содержания витаминов группы «В», магния и лецитина, рекомендуется для профилактики и лечения бессонницы, головной боли, неврозов. Оно также улучшает настроение, повышает работоспособность и умственную активность!
Почему его рекомендуют тем, у кого гастрит и сахарный диабет?
С большим успехом масло авокадо применяют при сахарном диабете: во-первых, за счет низкого содержания сахара (1,5%); во-вторых, жирные кислоты, входящие в состав масла, снижают концентрацию сахара в крови, доставляя питательные вещества клеткам тканей.
За счет содержания витаминов «А», «Е», хлорофилла, сквалена и лецитина масло авокадо положительно влияет на слизистую желудка, улучшая пищеварение и защищая от радионуклеидов и тяжелых металлов наш желудочно-кишечный тракт. В связи с этим его рекомендуют употреблять для профилактики и лечения гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Известно также, что ненасыщенные жиры и лецитин улучшают жировой обмен в печени, стимулируя желчеотделение, но..
ЛЮДЯМ, СТРАДАЮЩИМ ОСТРЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ МАСЛА АВОКАДО НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧЕМ!
Как влияет на состояние мужского здоровья?
Ужасно полезно для мужского и женского здоровья! Благодаря набору нутриентов: Е, В3, В6 и бета-ситостерол – происходит увеличение потенции! Кроме того, эти компоненты, а значит и само масло, эффективны для лечения мужского и женского бесплодия. У мужчин также это профилактика аденомы предстательной железы и простатита.
Как влияет на женское здоровье?
Для беременных и кормящих женщин это улучшение лактации и течения беременности! Богатый содержание фитостероидов (веществ, нормализующих гармональный баланс в организме), у женщин улучшает настроение и самочувствие в предменструальный и климактерический период.
Масло авокадо вобрало в себя всю питательную ценность ненасыщенных жирных кислот! По их содержанию оно является лидером среди известных фруктов, уступая только кокосу. Именно поэтому масло авокадо по калорийности не уступает куриным яйцам и мясу, и даже превосходит многие другие растительные масла.
СОВЕТ: Друзья, храните масло в плотно закрытой таре из темного стекла в холодильнике. Нерафинированное масло хранится до 9 месяцев, рафинированное – до 1,5 года! Дальше этих сроков масло теряет свои свойства и прогоркает. И уже становится не таким полезным.
Вот, пожалуй, и все на этом. В следующей статье я вам расскажу о пользе авокадо масла для кожи и волос! А теперь немного развлечемся и посмотрим коротенькое интересное видео, которое я посмотрел раз 5, наверное. Кстати, снято в столице нашей необъятной Родины — Москве. Я бы назвал его: Шумахер или просто повезло?!
Всем спасибо за внимание! Большая просьба к вам поделится этой информацией в вашей социальной сети с помощью кнопок внизу. Это улучшит работу сайта.
Увидимся на страницах сайта о здоровом питании и полезных продуктах — TRAWOLTA.RU. Теперь вы знаете какие полезные свойства масло авокадо содержит!
