Приветствую вас, уважаемые гости сайта! Льняное масло для похудения используется довольно широко! Сегодня многие женщины, желающие сбросить пару лишних килограммов, пробуют различные методики и диеты, и даже пьют дорогостоящие препараты! Они не знают о том, что есть природные средства решения проблемы! То есть натуральный полезный продукт, недорогой и весьма эффективный! Но в этом нет их вины – им просто никто об этом никогда не рассказывал. Дорогие женщины, используя материалы доктора медицинских наук в области диетологии, я вам расскажу, в чем секрет масла льна для снижения веса, и возможно помогу вам в достижении ваших целей! В конце статьи вас ждет интересное видео.
Краткий экскурс:
Помимо того, что льняное масло очень и очень полезно для организма (об этом я писал в статье Льняное масло полезные свойства, там кстати есть очень информативное видео), им можно также поддерживать фигуру и корректировать ее отклонения! Т.е. это действительно очень многосторонний продукт здорового питания!
За счет чего это происходит снижение веса?
Для того, чтобы понять какой эффект оказывает масло льна на лишний вес, вы сперва должны понять, что сам по себе лишний вес – это результат неправильного обмена веществ, а именно — жирового обмена! И то, что вы пытаетесь отказаться от употребления жиров, увлекаясь различными диетами, зачастую не дает вам желаемого результата! Почему? – спросите вы. Потому что ограничение жиров не перестраивает жировой обмен!
Что представляет собой льняное масло по своему составу? И почему оно способствует похудению?
О составе я очень подробно рассказал в статье Льняное масло полезные свойства – повторю самое основное. В нем содержится до 70% ненасыщенных жиров, не синтезируемых в нашем организме и так необходимых ему, довольно высокое соотношение витаминов: А, E, F и минеральных веществ.
Но именно благодаря ненасыщенным жирам – Омега3 и Омега6 — оно так полезно! И именно благодаря им происходит нормализация жирового обмена, способствующая снижению уровня холестерина в организме. То есть происходит снижение избыточного содержания жира в организме – то, что нам надо, мы ведь хотим красивую фигуру! Вот такое его действие. Теперь вам нужно лишь снизить калорийность рациона и увеличить энергозатраты, чтобы растопить жировые отложения (см. Продукты для похудения).
Совет:
Чтобы добиться нормального жирового обмена, необходимо установить баланс употребляемых жиров, отдавая предпочтение ненасыщенным жирам, лучший источник которых это льняное масло! Многим льняное масло не придется по вкусу и запаху – оно пахнет также как рыбий жир, только полезных веществ в нем в два раза больше, а сильный запах говорит лишь о высоком качестве масла — я вам приведу много интересных блюд в статье Как принимать льняное масло.
Только подумать, что было бы, если все женщины вместо жирной тяжелой пищи как: котлеты, колбаса, жареная птица, мясо — употребляли парную пищу, приправленную полезным маслом: льняным или оливковым! Плюс соблюдение самого главного правила – не переедать и многих правил здорового питания! И тогда мы – мужчины, не отводили бы от вас глаз.
Хочу поделиться с вами историей из своей жизни:
История, вообщем-то, простая, но поучительная. Дело в том, что у меня есть очень хорошие знакомые, семейная пара — возраст 25 лет. Но в свои 25 они уже начинают набирать лишний вес, у Димы уже живот, как у беременного, а Оксана просто пампушка. Они оба хотят плоские животы, но при этом никак не хотят менять свой рацион. Когда в очередной раз я был у них в гостях, меня угощали картофельной запеканкой с сыром, мясом и другими вкусностями- другими словами, весьма калорийным блюдом! При этом они не отказывают себе в сладком. Я им дал свои рекомендации: убрать пшеничную муку в любом виде: хлеб, печенье, макароны и т.д. Свести к минимуму потребление сладкого, ввести вместо сахара стевию. Отдавать предпочтение растительным жирам вместо животных. И другие советы, о которых вы можете прочитать здесь. Но для них невозможно отказаться от завтрака: чай с бутерами с маслом и сыром, например — по их словам. Они хотят купить чудо-коробки от Елены Малышевой, и качают пресс вечерами. Но так и не хотят перестать тешить свое чрево калорийными вкусностями. Что ж, каждый сам себе хозяин.
У меня для вас есть интересное видео про самого толстого человека на Земле, который попал в книгу рекордов Гинесса. Его вес составлял: 560 кг! (P.s. Друзья, если видео не работает напишите в комменте, пожалуйста!)
Вот, пожалуй, и все на этом. Спасибо за внимание! Кстати, скоро будут и другие интересные статьи — так что заглядывайте на сайт.
Большая просьба к вам поделится этой информацией в вашей социальной сети с помощью кнопок внизу. Это улучшит работу сайта. Увидимся на страницах сайта о здоровом питании и полезных продуктах — TRAWOLTA.RU. Теперь вы знаете как помогает льняное масло для похудения.
